初めてのジムで学ぶ、
課題の読み方と利用マナー。

ホールドの色と難度の表示は、同じ意味とは限りません。

ボルダリングの「課題」は、スタートからゴールまでの一つの登りを指します。同じ色のホールドを使う方式も、テープで課題を示す方式もあります。手足に使えるホールドや、壁の角・ボリュームを使えるかは現場の説明で確認しましょう。

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1. スタートの表示開始位置を確認します。

2. 使えるホールド色・テープの意味を確認します。

3. ゴールの条件完登条件は現場で確認します。

1. スタートの表示を探します。STARTやスタートテープがどのホールドを示すか、開始時の条件は何かを確認します。
2. 使えるホールドの範囲を確認します。課題を分ける色・テープとグレード表は別に読みます。小さなフットホールドや大きなボリュームについても、不明ならスタッフに確認しましょう。
3. ゴールと降り方を学びます。TOPと完登条件は現場の説明に従います。降り方・着地は初回講習で直接学んでください。

グレード表の読み方 · ホールド・ベータ・完登の用語

隣の課題でも、登る動線が重ならないかを見ます。

スタートが離れていても、途中で同じ場所を通ったり着地場所が重なったりすることがあります。登っている人がいれば、進む方向と降りる場所を見て、重なる場合や判断できない場合は待ちましょう。待機場所は施設の案内に従い、登っている人の下を通りません。

休憩や動画の確認中はマットと着地場所を空けます。バッグ、水筒、スマートフォンも指定の場所に置きましょう。順番が分からないときは「次に登ってもよいですか？」と確認できます。同じ課題を繰り返すときも、降りたら他の人が使える場所を空けます。

ベータは相手が求めているときに伝えましょう。

自分で解き方を見つける過程もクライミングの楽しみです。動きが見えてもすぐに声を出す前に「ベータを伝えてもよいですか？」と聞きましょう。助けがほしいときは「あのホールドの次が分かりません」のように、止まった場所を具体的に伝えられます。

応援では本人と周りの利用者の反応を見て、施設の雰囲気に合わせて声量を調整します。安全上の説明を聞く必要がある場面では、説明に集中しましょう。

撮影位置は、人の動線を基準に選びます。

まず施設の撮影・三脚のルールを確認します。スマートフォンは許可された場所に置き、マット・着地場所・通路をふさがないようにします。構図に必要な場所を確保できなければ、その位置での撮影は見送ります。

映り込む人の意向を確認し、公開前には周囲の顔や会話が入っていないかも見直します。他の人の登りを撮影・公開するときは、別途意向を確認してください。録画設定は登る前に済ませ、機器の操作のために登る人の動線へ入りません。

完登結果と一緒に「次に確認したいこと」を一つ残しましょう。

初日は高いグレードより、自分が取り組んだ課題を再び分かるように記録します。施設で許可される範囲でエリア・ホールド色・現場のグレード・日付を残し、動画ではスタートと手足の動きが見えるかを確認しましょう。

これは特定利用者の実際の記録ではありません。動画を比較するときは同じ課題かを確認し、公開用の編集版はオリジナルと分けて保存しましょう。

初めてのジムで迷いやすいこと